Je ne te présente QUE les compléments que MOI j’utilise et que je valide (en fonction de TON objectif : prise de masse, perte de poids, plus de perfs, ou une meilleure santé !)
Les compléments alimentaires sont des facilitateurs. Ils vont t’aider à aller vers tes objectifs.
La base de la base reste ton hygiène de vie globale : sommeil, nutrition, entraînement.
Si tout ca n’est pas un minimum maitrisé, tu vas clairement limiter les résultats que tu souhaites obtenir !
Rappel : tu as 10% sur ta 1ère commande chez Nutripure avec le code JEREM.
Numéro 1 : Les protéines en poudre. Je te recommande personnellement le goût chocolat !
➡ Idéal pour t’aider à atteindre ton quota de protéine.
➡ Vise 1 source de protéine le matin, 1 le midi, 1 au goûter, et 1 le soir.
➡ Vise environ 1,6 à 2g de protéine par kilo de poids de corps.
➡ De la native, donc de la qualité
Si tu la prends nature, je te recommande l’arôme myrtille : très original, et délicieux ! (le framboise est pas mal aussi)
Numéro 2 : Les barres protéinées
➡ 170kcal pour 1 seule barre
➡ 8g de protéine
➡ Une composition géniale (naturelle, bio, vegan)
C’est pas mal comme encas !